ラジオ体操にはまる

ラジオ体操。ストレッチにもなるし、体にいいのは知ってたけど、なんだかまじめにラジオ体操するのってちょっと抵抗が・・・ という方に限っていざやってみると意外とはまってしまうのがラジオ体操。

 

かくいう私も最近ラジオ体操にはまってしまった一人。
きっかけはちょっと前にラジオ体操は、しっかりやればダイエット効果がある、と話しを聞いたこと。これしっかりやると3分弱なんだけど、けっこうきつかったりする。

 

 

 

それに腰痛や肩こりとかにも効果があるって話しだったんだけど、確かにやりだしてからは腰痛がけっこう軽くなった気がする。

 

 

 

今では1回ではなんだか物足りなくて、2、3回連続でやっています。

 

 

 

そうすると汗もかいて終わったあとはなんだかスッキリします。

 

だからストレス発散にもなって健康的にもいい。
少し動けるスペースがあれば手軽にできるラジオ体操。
おすすめです。

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